Rụng tóc từng mảng là một chứng rối loạn xảy ra khi tóc trên da đầu của chúng ta bị rụng nhiều. Hiện tượng này diễn ra nhiều lần sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, tình cảm của mỗi người. Nguyên nhân gây rụng tóc có thể xuất phát từ chính cơ thể chúng ta hoặc do các tác nhân bên ngoài.
Để điều trị hiệu quả, việc đầu tiên bạn cần làm là hiểu rõ nguyên nhân gây rụng tóc là gì. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết từng nguyên nhân gây rụng tóc dưới đây để có cách khắc phục phù hợp.
Những thực phẩm gây rụng tóc
Ăn nhiều đường
Ăn nhiều đường có thể khiến máu lưu thông kém, cản trở máu đến da đầu, ảnh hưởng đến việc cung cấp chất dinh dưỡng cho các nang tóc. Ngoài ra, nạp quá nhiều đường cũng có thể khiến testosterone tăng đột biến, dẫn đến rụng tóc.
Sau khi ăn đồ ngọt, quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể sẽ sinh ra một lượng lớn chất chua, kích thích tiết testosterone ra nhiều hơn dễ gây tích tụ mỡ dưới da, cản trở tóc hấp thụ chất dinh dưỡng và gây rụng tóc.
Các sản phẩm từ sữa
Nếu bạn chọn các sản phẩm từ sữa như sữa nguyên chất béo hoặc pho mát đầy đủ chất béo, chất béo trong đó cũng có thể làm tăng testosterone.
Ngoài ra, nếu bạn mắc các bệnh về da như ngứa, bong tróc da, gàu, chàm… khi ăn quá nhiều các sản phẩm từ sữa cũng có thể gây viêm da đầu và làm rụng tóc nhiều.
Dầu mỡ
Khi hấp thụ quá nhiều dầu, da đầu cũng sẽ tiết ra nhiều dầu hơn, dẫn đến tóc nhờn. Chế độ ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ cản trở chức năng trao đổi chất và khiến lớp mỡ dưới da dày lên. Khi các nang tóc bị bao phủ bởi dầu, nó sẽ cản trở sự phát triển của tóc.
Uống rượu
Một chế độ ăn uống cân bằng và dinh dưỡng hợp lý có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc; ngược lại, khi khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể bị cản trở, nó có thể dẫn đến rụng tóc.
Theo một nghiên cứu được công bố bởi Viện Quốc gia về Lạm dụng và Nghiện rượu (NIAAA) uống quá nhiều rượu sẽ khiến khả năng hấp thụ. Và tiêu hóa các chất dinh dưỡng khác nhau của cơ thể bị cản trở. Trước đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ thể con người thiếu các chất dinh dưỡng như protein; kẽm hoặc đồng có thể gây ra rụng tóc.
Ăn các loại cá lớn
Các loại cá lớn như cá buồm và cá ngừ có hàm lượng thủy ngân cao ở đầu chuỗi thức ăn. Do đó, Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) tại Anh khuyến cáo rằng nên tiêu thụ các loại cá này không quá một khẩu phần mỗi tuần là phù hợp.
Ngoài ra, ăn cá chứa vi lượng thủy ngân không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe. Mà còn cản trở khả năng hấp thụ kẽm của cơ thể. Dẫn đến cơ thể bị thiếu kẽm dẫn đến tóc mỏng và rụng.
Tổng hợp những cách trị rụng tóc hiệu quả tại nhà
Trị rụng tóc bằng tinh dầu bưởi
Tinh dầu bưởi là tinh dầu hoàn toàn thiên nhiên. Được chiết xuất từ phần vỏ xanh của quả bưởi. Trong tinh dầu bưởi có chứa hàm lượng pectin, naringin (một loại glucozid); men tiêu hoá peroxydaza, amylaza, đường ramoza, vitamin A và C rất cao có tác dụng sát khuẩn diệt nấm da đầu.
Sử dụng tinh dầu bưởi massage lên da đầu sẽ kích thích lưu thông máu. Và thẩm thấu các chất dinh dưỡng. Giúp mái tóc được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ gốc lên ngọn. Tinh dầu bưởi còn kích thích sự phát triển của tóc, kích thích tóc mọc lại nhanh từ những vùng bị rụng. Cũng đồng thời nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, hạn chế tối đa vấn đề rụng tóc.
Trị rụng tóc bằng dầu dừa
Dầu dừa cũng là một phương pháp tốt cho việc chăm sóc mái tóc. Nước cốt dừa chứa protein, chất béo thiết yếu và khoáng chất như kali và sắt. Sử dụng nó thường xuyên có thể làm giảm gãy rụng tóc. Trong dầu dừa cũng chứa nhiều dưỡng chất giúp làm cho tóc khỏe hơn ngay từ gốc; theo thân tóc đi nuôi ngọn. Thường xuyên sử dụng dầu dừa để massage da đầu còn có tác dụng bảo vệ và chống rụng tóc.
Trị rụng tóc với bồ kết
Bồ kết là loại quả rất quen thuộc và gần gũi. Nó được các bà, các mẹ sử dụng rất nhiều để chăm sóc cho mái tóc của mình. Trong quả bồ kết có chứa nhiều hỗn hợp flavonozit và chất saponaretin. Các chất này có hoạt tính chống siêu vi trùng, hỗn hợp saponin bồ kết có tác dụng trị gàu. Giúp tóc mọc nhiều thêm nữa, nên được sử dụng để trị rụng tóc rất hiệu quả. Sử dụng bồ kết để gội đầu giúp bạn có một mái tóc suôn mượt, óng ả, chắc khỏe. Ngoài ra còn giảm rụng tóc một cách đáng kể.
